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  • 高尔夫球运动对于健身的益处-高尔夫球比赛规则有哪些2016-11-03 15:58:00

    打高尔夫时,人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物,可以使人产生愉悦感,对增加性欲大有好处。在性爱过程中,男人的腰、背及手臂扮演...

  • 板球比赛规则有哪些?板球运动对于健身的益处2016-11-03 15:23:00

    板球比赛时间长度不一,国际板球锦标赛的一场比赛每天进行六小时或以上,并长达五天;还有许多午餐和饮茶的休息时间;以及丰富的板球术语,都是使板球门外汉非常困扰的原因。
    板球比...

  • 保龄球比赛规则有哪些?保龄球运动对健身的益处2016-11-03 15:18:00

    保龄球是以局为单位,以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮,每轮有两次投球的机会。如果在一轮中,第一次投球就把10个球瓶全部击倒,即全中,就不能再投第二次。
    保...

  • 橄榄球运动对于健身的益处-橄榄球的技巧2016-11-03 15:13:00

    有一项持续十年的研究显示,不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动,便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症,心脏等的...

  • 冰球的技巧-冰球运动对于健身的益处2016-11-03 15:13:00

    冰球的基本技术可分为滑跑技术和攻防技术两大类。滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术,包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起...

  • 最炫最自在的健身——Hip-Hop2016-11-03 14:48:00

    街舞(英文名字Hip-Hop)最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳极其变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪...

  • 曲棍球比赛规则-曲棍球运动对于健身的益处2016-11-03 14:23:00

    曲棍球又称草地曲棍球,是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。曲棍球这一名称起源于法语,意思是牧羊人的棍杖。作为世界上历史最悠久的体育项目之一,曲棍球的出现要比最...

  • 台球比赛规则-台球运动对于健身的益处2016-11-03 14:18:00

    作为一项绅士运动,台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质,优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁,慢慢变得沉着冷静,控制情...

  • 健身的6个误区 你中招了吗?2016-11-03 13:48:00

    健身可以分为两个种类,一种是有氧运动,一种是无氧运动,有氧就是一般的慢跑,瑜伽,舞蹈,动感单车之类的运动,有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧,而无氧运动主要指的是...

  • 12招健身方法让你拥有完美腹肌2016-11-03 13:43:00

    一定程度上预防肥胖,使人不容易出现小肚子。男性与女性在生理上的差别导致两者在练腹肌上也是有所不同的,有些方式男女均适用,有些则比较适合女性。接下来就给广大女性支支招,让...

  • 夏天健身别踩这几类误区2016-11-03 13:08:00

    看到微博上频频有人秀马甲线的你是不是也开始了健身计划呢?不过在这里,360常识网可要跟各位谈谈健身这件小事中的小道理了。以下这些道听途说的误区可别踩了。夏天健身别踩这...

  • 跑步健身的人需要了解这四个步骤2016-11-03 13:03:00

    最初阶段的力量增长与肌纤维体积无关,而是神经肌肉系统的提高,即大脑对肌肉中的运动神经元的控制能力提高了,能够同时调动更多的肌纤维参与工作。过了初级阶段,力量的继续增长则...

  • 简单动作却有着大作用!健身so easy2016-11-03 12:58:00

    简单实用的健身动作,既不会花费很多的钱去健身房健身,另外也不需要借助太多的健身器材,另外还操作简单,不用教练亲自手把手地教自己也能学会。简单动作却有着大作用!健身so easy...

  • 6个理由让你爱上攀岩健身2016-11-03 12:58:00

    攀岩运动有岩壁芭蕾、峭壁上的艺术体操等美称,由登山运动派生而来,富有很强的技巧性、冒险性,是极限运动中的一个重要项目,在世界上十分流行。攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技...

  • 男人健身必须要对自己狠一点2016-11-03 12:58:00

    一般来说,男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮,让自己的肌肉更大块,体型更优美,魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说,这一定很难吧!没错,是比较难,但也要看你是不是对...

  • 时尚攀岩运动 新潮健身选择2016-11-03 12:53:00

    一个人在绳索帮助下,凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁岢称为登山者的冒险了。而这种冒险因集中了健身、娱乐、竞技于一体,要求参与者要具有勇敢顽强、坚韧不拨的拼搏精神,又...

  • 怎样练出胸肌? 胸肌健身有哪些注意事项?2016-11-03 12:18:00

    顾名思义,胸肌就是胸部的肌肉,由左右两部分构成,又称胸大迹胸肌一般指男人的胸部肌肉。发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。想要练出完美胸肌,需要做到以下10点,并在训练中...

  • 13个健身谣言 你相信了几个?2016-11-03 12:13:00

    很多人都碰到过这种情况当自己满腔热情地投入到体育锻炼中,结果某天忽然听说了某种言论,让你对目前所从事的运动方式和效果产生了怀疑,从而有些犹豫不决、止步不前。专家表示,其...

  • 健身可以帮你改善记忆力2016-11-03 12:03:00

    大家是否都会羡慕那些记忆力超群的高人,羡慕他们能够轻松记得常人难以记住的东西。其实记忆力是可以后天锻炼的,而且大家是否知道,健身也是可以帮助人体改善记忆力的。那么大家...

  • 健身可以帮你改善记忆力2016-11-03 11:58:00

    大家是否都会羡慕那些记忆力超群的高人,羡慕他们能够轻松记得常人难以记住的东西。其实记忆力是可以后天锻炼的,而且大家是否知道,健身也是可以帮助人体改善记忆力的。那么大家...

  • 跑步机锻炼健身的误区2016-11-03 11:58:00

    许多人在生活中会使用跑步机来锻炼健身,这是一种有效利用空间,不出门也能跑步健身的锻炼器材,但是它在使用上也是需要特别注意的。下面360常识网为大家介绍跑步机锻炼健身的误...

  • 跑步健身注意这些要点 坚持下来更轻松2016-11-03 11:47:59

    没有人会否定跑步的健身价值,跑步是最大众化的健身方式。但是在跑步的过程中,往往会有人因为没有真正掌握跑步的方法和诀窍而出现受伤的情况。只有掌握了跑步健身的要点,才能降...

  • 懒人健身法 省时又省力的健身方法2016-11-03 11:37:59

    随着社会的快速发展,人们的生活节奏也越来越快,特别是上班族,每天大部分时间都在办公室工作,没有时间去健身,这样长期没有运动会威胁到身体健康。很多上班族都在抱怨没有时间去健...

  • 健身前到底该吃饭还是空腹?2016-11-03 11:32:59

    每逢过节胖5斤,节后的你是不是为了减肥打算不吃不喝N天N夜狂健身来赎罪?虽然你打算不吃不喝只健身,但这样真的是不好不好的
    健身前到底该吃饭还是空腹?空腹健身或致猝死空腹健身...

  • 增肌健身最常见的五大误区2016-11-03 11:37:59

    练就一身健美的肌肉,塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求,但是对于刚刚步入健身行列的朋友来说,健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁,刚刚下水的新手,如果不注意躲避,很容易...

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