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  • 长期只吃素有危害 荤素合理搭配才健康2016-12-18 10:30:14

    素食养生是养生学家的主张,素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食,有利于人体的吸收,但只吃素食对营养的需求是不够的,素食养生不是禁止肉食,而是主张以素食为主。科...

  • 快餐只吃一周就会伤大脑!常吃快餐的危害2016-12-03 23:28:59

    当实验鼠饮食恢复正常后,其记忆损伤仍未改善。虽然实验鼠实验结果不能完全照搬到人类实验中,但是,有证据表明,短期接触垃圾食品是会影响人类记忆的,所以还是少吃为妙。
    快餐只吃...

  • 不能只吃炒菜-蔬菜饮食误区2016-11-30 11:08:52

    上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一...

  • 只吃菜的减肥餐单营养不均衡2016-12-30 08:18:54

    在餐桌上经常听到许多人这样说:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性,把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理,然而...