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  • 运动时正确的呼吸方式很重要2016-11-03 13:53:00

    两个不同级别运动员在跑台上完成8分钟的跑步,跑台速度逐渐增加,两人最大心率都是177,但两人呼吸频率却显著不同,优秀运动员的平均呼吸频率是45,普通运动员的呼吸频率是51,运动后,优...

  • 要想运动事半功倍 控制好呼吸是关键2016-11-03 12:18:00

    两个不同级别运动员在跑台上完成8分钟的跑步,跑台速度逐渐增加,两人最大心率都是177,但两人呼吸频率却显著不同,优秀运动员的平均呼吸频率是45,普通运动员的呼吸频率是51,运动后,优...

  • 长跑有什么好处?长跑的呼吸技巧2016-11-03 06:52:59

    长跑有什么好处?长跑的呼吸技巧长跑有什么好处?健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的...

  • 在各种运动中应该如何正确呼吸?2016-11-03 04:52:59

    在各种运动中应该如何正确呼吸?在各种运动中应该如何正确呼吸?跑步:跑步中,如果呼吸方式错误,可能会引起岔气、胸闷气短等现象,跑步中的呼吸调适,主要针对长跑。因此,长跑过程中,应遵...

  • 正确呼吸方法有助健身2016-11-02 23:57:57

    许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性,有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应,比如头晕,缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气...

  • 这些偏方会让你的咽喉呼吸通畅2016-11-02 23:42:57

    咽喉炎又称咽炎,较多见。病变主要在黏膜层,表现为咽部黏膜慢性充血,其血管周围有较多淋巴细胞浸润,也可见白细胞及浆细胞浸润。黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大,分泌功能...

  • 胸闷气短是怎么回事?胸闷气短呼吸困难的原因2017-03-01 04:40:45

    本文介绍胸闷气短是怎么回事?胸闷气短的原因,胸闷气短的治疗方法以及如何预防胸闷气短。胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住...

  • 男人戒烟的10大好处 呼吸更顺畅2017-02-19 17:10:33

    男人戒烟的10大好处 呼吸更顺畅我们都知道吸烟有害健康,戒烟则可以大大降低烟草对身体的危害,对自己、对家人都有益,那么,戒烟具体的好处有哪些呢?戒烟的好处1、活的更长寿长期...

  • 女人痛经怎么办 专家教你用腹式呼吸来缓解2017-01-13 04:55:18

    女人痛经怎么办 专家教你用腹式呼吸来缓解广西中医学院体育部副教授兰兰给有原发性痛经的女性开出了简单的运动处方,即病发时可以抬脚或是做腹式呼吸运动来缓解。做腹式呼吸...

  • 如何让你的乳房自由呼吸2017-01-07 06:09:30

    如何让你的乳房自由呼吸要她挺拔、要她丰满、要CLEAVAGE、要漂亮的泪滴形状而当乳腺疾病一再攻陷了我们的健康堡垒女人们才想起问自己一个问题,对乳房我们是不是太苛刻了?190...

  • 爱美别妨碍腰呼吸2016-12-30 14:48:56

    为了追求苗条,不少女士白天屏住呼吸穿瘦腰的裙子,晚上回家还要裹上束腰减肥衣,目的就是使自己的身材美。美体专家说,人的呼吸,除了肺的舒缩运动外,胸腹部的起伏也起很重要的辅助作...

  • 老年人强肺多练腹式呼吸2016-12-13 19:49:23

    老年人强肺多练腹式呼吸许多中老年患者饱受呼吸系统疾病的困扰,比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等,有的因疾病长期卧床,都会导致肺功能下降,因此必须科学合理地进行呼吸...

  • 老人常练腹式呼吸 增强肺部功能2016-12-10 00:09:08

    很多人到了晚年,因为肺部功能下降,呼吸就不能很畅通,加之有很多老年人患有一些慢性疾病,例如像慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等,肺部的功能就更不好了,所以老年人最好注意进...

  • 老人呼吸变粗或因心肺衰弱2016-11-20 15:38:37

    仔细观察,常能发现,不少老人的呼吸会变粗,呼吸声音也会变大。正常衰老,还是疾病征兆?首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒给出的答案是:要警惕了。郭兮恒说,大多...

  • 长坐办公室呼吸方法要正确2016-11-13 06:27:55

    长坐办公室呼吸方法要正确白领人士,因为坐姿的局促和固定,只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,正常呼吸频率下,通气不足...

  • 白领常坐办公室 呼吸方法要正确2016-11-05 08:12:36

    白领常坐办公室 呼吸方法要正确据美国健康学家进行的一项最新调查显示,不论在发达国家还是发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为: 呼吸太短促...

  • 朋友之间也需要自由呼吸2016-11-02 16:07:55

    朋友之间也需要自由呼吸朋友之间也需要自由呼吸两个人有如两条铁轨,平行着才能走远。朋友之间的交往需要适当的距离。拿破仑说:没有永远的朋友,也没有永远的敌人。朋友之所以不...