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  • 转呼啦圈的好处和坏处-如何避免呼啦圈危害?2016-11-03 16:13:00

    转的时候一定要左右均匀,比如先向左转10分钟,再向右转10分钟,这样才能使腹部两侧受力均匀。
    转呼啦圈的好处和坏处-如何避免呼啦圈危害?转呼啦圈的好处摇呼啦圈是一种全身性运动...

  • 转呼啦圈技巧-转呼啦圈注意事项2016-11-03 16:08:00

    腰部旋转练习属于中等运动强度,青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中耐你人、腰部脂肪堆积较多的青年男女、体质测定腰围比例较大者都可以转呼啦圈瘦腰。
    转呼啦圈技巧-转呼...

  • 转呼啦圈需要注意什么?转呼啦圈的技巧2016-11-03 13:13:00

    只有每天都能够保持在做运动才能达到完美腰部曲线的目的。如果今天疯狂转2、3小时的呼啦圈,明天却偷懒不做运动,三天打渔两天晒网的话,无论多么好的健身美体运动都不会有效果。...

  • 呼啦圈技巧有哪些?呼啦圈的作用2016-11-03 08:17:59

    呼啦圈技巧有哪些?呼啦圈的作用呼啦圈的作用呼啦圈因为操作简单而且所占的地方不多,所以深受人们喜爱。多做呼啦圈运动还可以保持美好的身段,所以很多女孩子也爱上呼啦圈的运动...

  • 呼啦圈运动减肥的要点2016-11-03 05:32:59

    呼啦圈运动减肥的要点转呼啦圈是可以瘦腰,因为它是持续性的运动,当进入有氧运动的阶段的时候,可以充分锻炼腰腹部的脂肪和肌肉,达到瘦腰的效果。加上转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动...

  • 转呼啦圈健美瘦身注意几点2016-12-25 21:50:53

    目前,转呼啦圈是很多女孩子的减肥方式,占地面积小,花费低,训练强度不是很大。可是又有不少人担心:长时间转呼啦圈会不会造成胃下垂和子宫下垂导致无法生育呢?转呼啦圈不会导致子宫...