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  • 经常慢跑的好处,慢跑速度,最佳时间及正确姿势2016-11-03 15:48:00

    慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。
      慢跑,对于保持良好的...

  • 正确的走路姿势走出健康优雅2016-11-03 15:38:00

    走路姿势的正确与否,其实埋藏着巨大的健康隐患。而走路的姿势也决定了一个的体态,所以说大家一定要养成正确的走路姿势,避免让不健康的隐患找上门来,以下是360常识网整理的正确...

  • 跑步健身 要有正确的姿势2016-11-03 13:43:00

    向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形,建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是动力伸拉,而不是普通的静力伸拉,因为跑步本身是动力...

  • 锻炼效果好的俯卧撑姿势2016-11-03 10:28:00

    锻炼效果好的俯卧撑姿势我们都知道俯卧撑是最基本的锻炼方式之一,而且俯卧撑的姿势也很多,那么哪些俯卧撑的锻炼效果好呢?下面为大家介绍锻炼效果好的俯卧撑姿势,供大家了解。扩...

  • 跑步机健身的正确姿势2016-11-03 10:28:00

    跑步机健身的正确姿势有些人跑步时习惯含胸弓背,人体重心前倾,就会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰椎劳损。此外,跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍,...

  • 如何提高性生活质量?夫妻性生活技巧及姿势2016-11-09 02:52:31

    也许每个男人都知道如何做爱,而很多女人只是为了配合男人坚持例行公事的感觉,在夫妻之间应该学会如何提高性生活质量,让两者都有更多快感,而并不是工作般的例行公事,下面就一起来...

  • 女人做爱最喜欢什么姿势?2016-11-08 17:52:30

    超过90%的夫妻选择男上位性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能很好地锻炼胸饥三角饥二头肌和三头迹女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中...

  • 性交姿势影响生男孩2016-11-08 02:52:27

    性交姿势影响生男孩在日本,一位高中生物老师在1966年发现,随着性交前奏的展开,阴道会逐渐由酸性趋向碱性。当阴道开始兴奋的时候,女性的阴道其酸碱度仍然为6.4,在酸性环境以内。...

  • 哪些姿势可提高男性性能力2016-11-07 12:32:26

    哪些姿势可提高男性性能力哪些姿势可提高男性性能力1、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的...

  • 让男人流鼻血的10个脱衣姿势2016-11-06 19:02:25

    姿势一:露一腿的功夫柳依依,27岁,新娘:我喜欢只穿一件长长的可以裹住臀部的家用T恤,而下面几乎是不穿。这样的家居打扮,很舒服,上半身温馨,下半身自由,温馨让我感动,自由则让“他”激...

  • 全国各地男女爱爱姿势大比拼2016-11-05 05:42:37

    1、南斯拉夫式:跨骑舌澡男女尽性南斯拉夫式有几个国际公认的体位。塞尔维亚人做爱是仿真强暴的方式,男性将女性压在下,双手各抓着她的足踝,将脚抬高到她的头部上方,然后尽全力进...

  • 让男人受不了的性交爱爱姿势2016-11-05 04:12:37

    性交姿势1、风车式:你和他在同一方向侧卧,你把身体坐低,双脚夹着他,并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢,并抓紧你的大腿轻柔摆动。优点:这种体位的插入会较浅,能集中...

  • 女人10个脱衣姿势最撩人2016-11-04 12:08:36

    姿势一:露一腿的功夫柳依依,27岁,新娘:我喜欢只穿一件长长的可以裹住臀部的家用T恤,而下面几乎是不穿。这样的家居打扮,很舒服,上半身温馨,下半身自由,温馨让我感动,自由则让“他”激...

  • 安全期避孕还要采取安全姿势?2016-11-03 13:52:59

    排卵期的计算有日历法和体温法,目前国外还有一种Billings测定排卵法。月经周期规律的妇女,其排卵期一般在下次月经前二周左右(下次月经开始前12~16天)。如果在排卵前后4~5天性交最...

  • 从走路姿势和鞋底磨损程度看人的健康状况2017-02-24 23:50:51

    你知道吗?鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。鞋底内侧磨损较多,可能是小腿向外弯曲,有形成X腿的危险。鞋跟内侧磨损的人要警惕佝偻病、胫骨发育不全;而鞋底外侧磨损较多,则表...

  • 哪些原因造成宝宝握笔姿势错误2016-12-25 21:00:54

    如果握笔姿势不正确,不仅会影响书写,还会影响孩子的骨骼成长,影响视力,对孩子身体成长都会造成一定的伤害。这都是什么原因造成的呢?第一,幼儿园小班的孩子接触笔主要是为了画画,而...

  • 如何给宝宝喂奶?给宝宝喂奶的正确姿势2016-12-17 01:30:38

    喂奶的姿势有很多种,有针对母乳喂养的姿势,也有针对用奶瓶喂养的姿势。一般来说只要宝宝能够顺利喝到奶水就可以。正确的喂奶姿势,能让妈妈和宝宝都感觉舒适,还能让宝宝的吸吮更...

  • 就餐姿势须正确-健康的饮食习惯推荐2016-11-16 18:38:06

    因肉类蛋白质多,可增强体质;尽可能吃较硬的食物,吃硬的食物能有效地锻炼牙龈及腭肌肉,还能促进消化分泌;尽量避免噪音,强烈的噪音会使人神经兴奋,胃肠功能衰减,长此下去可使食欲减退...

  • 什么样的喂奶姿势让妈妈更轻松?2016-12-05 23:49:04

    吃奶时宝宝的下颚咬住乳晕周围,而不是乳头。上下口唇分开,齿龈环绕在乳晕周围,你能感觉到他的舌头向上,将乳头压向他的硬颚,两者挤压乳头。乳汁就是这样被挤出来的。什么样的喂奶...

  • 宝宝睡姿会影响拥抱姿势?2016-12-04 20:19:02

    抱起侧卧的宝宝。先把一只手轻轻放在宝宝的头颈下方,另一只手放在宝宝臀下,把宝宝揽进手中,确保他的头不耷拉下来,轻轻地抬高他,让他靠近你身体抱祝然后将手臂轻轻地滑向宝宝的头...

  • 生产姿势很重要 产妇怎么分娩舒服2016-12-02 01:58:54

    生产姿势很重要 产妇怎么分娩舒服生孩子的新姿势等待孩子的到来并不一定要躺着生,还有站着、跪着、蹲着、坐着、靠着等新姿势,让产妇感到更舒服、疼痛更少,还能够加速产程。进...

  • 孕妇的正确睡姿:孕妇用什么样的睡眠姿势最好2016-11-19 22:18:18

    孕妇什么睡姿最好?一般来说,左侧卧是孕妇的最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处,但左侧卧的确对你和宝宝都有益,因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物...

  • 孕妇的正确睡姿:孕妇睡觉姿势的重要性2016-11-19 21:48:18

    孕妇的睡姿会直接影响到胎儿和母体的健康,那么如何才能让准妈妈睡的舒心呢?和360常识网小编一起来听听专家是怎么说的。
    孕妇的正确睡姿:孕妇睡觉姿势的重要性经常有怀孕妈妈们...

  • 孕晚期站立姿势很重要?如何轻松运动?2016-11-19 00:48:16

    临产前,整个腹部几乎都被子宫所占据,如果孕妈妈这时采取仰卧位睡觉,增大的子宫会压在后方的主动脉上,子宫的供血量会明显减少,会直接影响胎儿的营养和发育。此外,孕妈妈仰卧还有可...

  • 孕咪姿势的安全小常识2016-11-18 00:28:12

    孕咪姿势的安全小常识脱掉高跟鞋怀孕后,为了保持身体平衡,准妈妈要脱掉平日钟爱的高跟鞋,穿上低跟鞋或平跟鞋。行走时双脚落地要稳,身体不要前倾后仰,避免掉跟斗。坐椅子怀孕后尽...

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