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  • 俯卧撑的正确做法,另类俯卧撑怎么做?2016-11-03 13:28:00

    俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量,提高人体静力性和动力性力量素质,还可以改善人体生理机能。对于发展平衡和支撑能力起到重要的作用,有助于改善骨骼的坚实、关节的灵活性...

  • 仰卧起坐怎么做才正确?2016-11-03 13:18:00

    背部以上的部位离地,保持住这个姿势,然后托于后脑勺处的双手松开,右臂往斜上方伸直手臂,与地面的角度大概是45度左右,左臂则放下,与左侧身旁伸直,注意不要着地,保持与地面平行。仰卧...

  • 臀冲是什么?臀冲怎么做?2016-11-03 12:48:00

    臀冲能够最大限度训练臀部,但是并非适合每个人。完成臀部冲刺动作的关键是训练者神经系统对腰椎和臀部肌肉的控制力,小腹的腹肌也要有一定硬度。臀冲是什么?臀冲怎么做?臀冲是什...

  • 热身运动应怎么做才有效果?2016-11-03 12:43:00

    按理说,热身运动是运动前的必要步骤。它能充分调动运动系统的活力,增强肌肉弹性,避免运动过程中肌肉拉伤。此外,热身运动能消耗部分的糖分,让你在正式运动过程中加快燃烧脂肪,增强...

  • 深蹲怎么做才标准?深蹲不对有害2016-11-03 12:28:00

    初学时并不用纠结膝盖是否超过了脚尖,大腿与小腿是否形成了90角,只要双腿张开与肩部同宽,腰背挺直,坐下去即可。练习过程中,如果觉得徒手深蹲太过轻松,那么你可以尝试负重深蹲。手...

  • 空中脚踏车怎么做才瘦腿2016-11-03 09:33:00

    空中脚踏车怎么做才瘦腿空中脚踏车能瘦腿吗?大腿之所以容易变得粗壮,在于大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软。空中脚踏车主要是瘦大腿,也能瘦屁股、小腿和小腹。它能够燃烧脂...

  • 俯卧撑怎么做最有效2016-11-03 06:47:59

    俯卧撑怎么做最有效你会做俯卧撑吗?你能做几个呢?是不是有些人一点都不行啊,甚至男的哦。有些人看起来能做几个,但是动作却不标准,那么俯卧撑的正确做法是什么样的呢?怎样才是...

  • 怎么做能提高怀孕几率2016-11-02 22:12:57

    生活中,有很多这样的状况:“丈夫性功能很好,但即便每天过一次性生活,妻子也没能有身孕”。面对这样的结果,人们心中充满疑虑。为什么做这么多次,还没有怀孕。其实,对于受孕,其中还是...

  • 豆腐脑的饮食文化 豆腐脑怎么做2017-02-03 23:37:45

    豆腐脑大家都吃过,人们经常会当做早餐,美味极了,那么你知道豆腐脑的饮食文化吗?一起来看看。
    豆腐脑的饮食文化 豆腐脑怎么做豆腐脑即是豆腐花,又称老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白制成...

  • 补肝汤怎么做 补肝汤的做法介绍2017-01-29 15:07:41

    补肝汤怎么做 补肝汤的做法介绍一、草菇青豆芦笋汤材料:草菇100克、青豆200克、芦笋150克、鸡汤1升、红辣椒1个、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。做法:1、蔬菜洗净,草菇切片、芦笋切段...

  • 小米粥怎么做才好吃?小米的功效2017-01-29 06:27:40

    我们通常说甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能和胃温中。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个...

  • 海参羊肉汤的功效-海参羊肉汤怎么做?2017-01-29 04:17:40

    海参生于海中,其性温补,类似人参,故名海参,其肉细嫩,营养价值高,其蛋白质含量较猪肉、瘦猪肉、瘦牛肉还高,并含其他矿物质(如钙、磷、铁、碘等),历来被视为餐中珍肴,对虚损劳弱有补肾益...

  • 养身紫菜鸡蛋汤怎么做?2017-01-29 03:57:40

    产妇食用后可滋补身体,加快体质恢复的速度,对老年人也相当的适合。甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋并脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患...

  • 养生汤的做法:胡辣汤怎么做?2017-01-28 21:47:40

    那些不吃早餐的人,得心脏病或因心脏病死亡的风险,比重视早餐的人高27%。研究人员说,不吃早餐会让人更饿,有可能吃得更多,从而导致血糖升高。这可能为糖尿并高血压和高血脂埋下隐...

  • 玫瑰四物汤怎么做?玫瑰四物汤有什么功效?2017-01-28 19:17:39

    主要是补血调血,而这其中主要的正是调理肝血。因为肝和血的关系密切相关:肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,就像一个人体的血库一样,因此四物汤正是可以帮助我们枯竭的血库补充...

  • 解酒汤怎么做?醉后不能做什么?2017-01-28 18:37:39

    虽然看起来喝完就睡的同学酒品好,但酒精靠肝消化,立刻睡觉,新陈代谢缓慢对肝脏消化不利,易患酒精肝。建议用冷水洗脸后坐着休息一会。若过度饮酒后睡着了,最好每两小时叫醒他一次...

  • 紫菜豆腐汤补钙还退烧 紫菜豆腐汤怎么做2017-01-28 18:17:39

    20~35岁是骨量的高峰期,从35岁开始,人体的钙质就开始流失,且这个过程不可逆。想要在中老年时不发生骨脆脆,最行之有效的方法就是在35岁以前,尽量多补钙,增加自己在骨银行的存款。...

  • 剁椒鱼头怎么做?四种家常剁椒鱼头的做法2017-01-28 14:57:33

    剁椒鱼头怎么做?四种家常剁椒鱼头的做法剁椒鱼头是我国湘菜系中的经典菜式,以鱼头的味鲜和剁辣椒的辣为一体,因而深受中内外的好评。剁椒鱼头的做法有很多,而且不同的做法可以让...

  • 豆腐怎么做好吃?盘点四种简单家常豆腐做法2017-01-28 11:07:32

    豆腐怎么做好吃?盘点四种家常豆腐做法一直以来豆腐就是我国民间的传统美食,这是一种由大豆制成的食品,不仅十分鲜美同时还富含有大量的营养价值。经过现代医学研究发现,豆腐中含...

  • 冬季宜多吃大白菜 大白菜怎么做好吃2017-01-28 10:37:32

    冬季宜多吃大白菜 大白菜怎么做好吃营养学家指出,大白菜是冬季最养生的一种蔬菜,因此在寒冷的季节里应该适量多吃些这种蔬菜。大白菜的营养价值很高,你知道大白菜怎么做才好吃...

  • 鸡肉汤怎么做好喝?滋补鸡肉汤的做法大全2017-01-28 09:17:32

    鸡肉汤怎么做好喝?滋补鸡肉汤的做法大全鸡肉汤是日常生活中常见的一种汤品,鸡肉的价格非常便宜,但是营养却是很好的,鸡肉中所含的营养成分是人体生长必不可少的,所以长身体的孩子...

  • 秋冬手脚冰冷多喝三红汤 三红汤怎么做?2017-01-28 06:37:30

    秋冬手脚冰冷多喝三红汤 三红汤怎么做?天气转凉,很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平,有健脾利水、清热除湿...

  • 养阴的中药材玉竹 玉竹怎么做有食疗作用呢2017-01-27 22:47:17

    养阴的中药材玉竹 玉竹怎么做有食疗作用呢沙参玉竹菜干煲猪肺汤配料:猪肺1个,白菜干1小把,玉竹30克,陈皮1块,沙参30克,蜜枣3粒,猪展肉200克,水10碗(3-4人份)。做法:1)把猪肺的喉管套在水...

  • 番茄菜花怎么做才好吃2017-01-27 15:57:11

    番茄菜花怎么做才好吃番茄菜花是常见的一道菜,相信朋友们一定都吃过,番茄菜花这道菜做法简单,而且营养丰富,受到了很多朋友们的喜爱。朋友们学会了番茄菜花的做法,想吃的时候,就可...

  • 香喷喷的蛋包饭怎么做?2017-01-27 14:37:05

    香喷喷的蛋包饭怎么做?蛋包饭最适合用隔夜吃不完的冷饭来制作,不需要特别的食材,只要打开冰箱,里面有什么食材就可以用什么食材来炒一个饭,然后用鸡蛋煎一块蛋皮,就是一顿充满东洋...

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