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  • 女性需按年龄食补-青春时期要补充蛋白质2017-01-26 15:16:49

    13~23岁年龄段的女性在饮食方面,应加强维生素和蛋白质的补充,如瘦肉、鱼类、豆类、白菜、绿叶蔬菜、新鲜水果等。既能满足人体所需的蛋白质,又能保证提供多种维生素和无机盐。女...

  • 老人需按年龄调适睡眠时间2016-11-18 00:58:12

    生理学认为,老年人睡眠质量高低与其身心健康有很大的关系。因为睡眠有助于减少脑细胞的耗损,有利于消除自身疲劳、增强机体免疫功能,有益于中枢神经系统得以平衡调节、延缓各器...