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首页 > TAG信息列表 > 放松

  • 跑步要做好放松运动,跑步的正确方法2016-11-03 13:38:00

    跑步以后很容易出现腿酸的现象。正确的方法是跑完以后要做放松运动。做放松运动有几个好处,首先是让身体逐渐过渡到平静的状态。其次是通过拉拉筋或者拍拍腿等动作,能很好地放...

  • 身体出现7信号,就要赶快放松身心2017-03-01 17:30:39

    身体的一些小症状,往往是压力过大的预警。据美国《预防》杂志报道,当出现以下7个信号时,就要做一些缓解压力的有益事情,要放松一下身心了。1、牙龈出血。研究人员指出,身体长期分...

  • 什么是初老症? “有效放松”预防是关键2017-02-25 21:50:52

    如果你的年龄在30岁上下,时时感到烦心,对新鲜事失去兴趣,不爱凑热闹。除了工作就喜欢宅在家里,听着怀旧的歌曲,穿着成熟的衣服,逢人便说老了老了,好吧,那么恭喜你,你可能患上了一种全...

  • 心脏放松美味食疗2017-01-25 09:46:38

    心脏放松美味食疗心脏病相关知识以及治疗方法简介心脏病(heart disease)是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。...

  • 职业女性怀孕前更需放松2016-11-09 10:22:31

    据有关统计资料显示,我国有95%的女性出现早衰现象,而这其中就有不少是白领女性。按说现代白领女性一般都有一份令人艳羡的工作,收入也比较可观,生活条件不断改善,生活水平越来越...

  • 如何缓解心理压力?职场女性如何减压放松2017-01-29 09:27:40

    现代都市生活节奏很快,高强度、快节奏的工作、生活让很多职场女性都为压力所困,长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调理,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状,严...

  • 女性坏毛病惹头痛:周末太放松 头发扎太紧2017-01-05 00:49:25

    《印度时报》邀请孟买的内科专家素奈萨拉博士,为大家解析一些最常见的诱发头痛的坏习惯,经常头痛的人可以对号入座,改掉这些坏毛病,就能从根本上缓解不适。周末过度放松。从高度...

  • 坐班族放松窍门 饭后靠墙站站2016-11-12 22:47:55

    坐班族放松窍门 饭后靠墙站站那么坐班族放松有什么窍门呢?饭后靠墙站站中医介绍说,吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺...

  • 60秒内放松身心 排解压力的8个方法2016-11-09 09:02:31

    慢性压力是身心健康的隐形杀手,不仅会使人精神压抑,还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。美国精神疗法医师罗伯特·弗里德曼在《如何在60秒钟内放松》一书中写道:“每...

  • 自我放松3法 不做职场匆忙族2016-11-09 00:22:30

    你是不是一进到公司就觉得开始压力山大,总是赶着时间,以期做完手头上的事,害怕或者不能容忍发生任何意外状况,否则脾气失去掌控,容易暴躁或失落?如果你出现上述的几条,那么你已经被...

  • 推荐8种减压食品 放松神经2016-11-08 17:02:29

    当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们完全可以选择一种既...

  • 白领放松:午后一杯蜂蜜水补充能量2016-11-08 13:02:29

    做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃...

  • 职业女性 你会放松吗?2016-11-05 23:42:32

    职业女性 你会放松吗?对人而言,紧张并不一定就是坏事,压力也是人生不可缺少的。但是压力过度,人体过于紧张,则会导致肾上腺素分泌过量,从而破坏身体的机能,影响健康。影响女性健康...

  • 放松自己 八种方法有效缓解工作压力2016-11-05 16:52:35

    放松自己 八种方法有效缓解工作压力上班族工作压力过大应该怎么办呢?压力过大应该适当的放松自己,调节一下心情。下面教大家如何来缓解工作压力。缓解工作压力的八种方法1、放...

  • 自我放松方法 不做“职场匆忙族”2016-11-03 23:58:35

    自我放松方法 不做职场匆忙族不做职场匆忙族你是不是一进到公司就觉得开始压力山大,总是赶着时间,以期做完手头上的事,害怕或者不能容忍发生任何意外状况,否则脾气失去掌控,容易...

  • 上班族如何放松自己的心态2016-11-03 19:52:59

    上班族如何放松自己的心态上班族如何放松自己的心态1、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充...

  • 高三家长怎样才能使孩子心理放松2016-11-03 09:07:57

    高三家长怎样才能使孩子心理放松高考迫在眉睫,高三的孩子心理开始在倒数着高考的日子,他们心理背负着沉重的压力,这些压力快压得他们喘不过气。为了升学不是问题,顺利的考上一个...

  • 考生放松心情莫放纵身体2016-11-03 06:27:57

    考生放松心情莫放纵身体几年的寒窗苦读,终于在中考、高考结束的那一刻起,成为了历史,压抑了多年的心情终于能够得以释放了,不少考生为了庆贺这期盼多年的轻松自在,便与同学相约,纵...

  • 高考完后不可“过度放松”2016-11-03 05:22:57

    高考完后不可过度放松高考结束,并不是想象中如释重负的开始。一方面,只要成绩没有公布,一部分考生就总是惴惴不安。同时,这段时间各种告别聚会也纷至沓来,交织在复杂的情绪中,毕业...

  • 电脑族的颈间健操 放松精神缓解颈椎病2016-11-02 23:57:56

    电脑族的颈间健操 放松精神缓解颈椎病那么怎么改善颈间肌肉的紧张酸痛感,怎么能保护我们的颈椎呢?下面这套颈肩保健操可以预防并改善颈椎病症状。1、仰卧床上,后脑勺用力下压枕...

  • 让你心情放松的9个小绝招2016-11-03 16:02:59

    让你心情放松的9个小绝招让你心情放松的9个小绝招1、音乐欣赏。音乐可以增进健康,辅治疾病,使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐,不仅有益于陶冶情操,舒心爽志,而且还有化干戈...

  • 给毕业生的一些建议:放松自己2016-11-03 05:07:57

    给毕业生的一些建议:放松自己给毕业生的一些建议1、放松自己。没有人指望你在最初的80到90年里做出点什么。2、给你一个好消息:如果你在愤怒的葡萄式的大学二年级差点没过关,那...

  • 放松心情的新方法——心理旅游2016-11-02 20:22:56

    心理旅游是一种新的放松心情的好方法。“心理旅游”也许很多人都没有听说过———就是和一个亦师亦友的心理医生一同上路,在大自然中敞开心扉,面对山水说心事,在旅途中接受心理...