路飞网| |提醒您:本站内容帮助到您,麻烦帮忙转发给你身边的朋友,谢谢支持!!

首页 > TAG信息列表 > 爬山

  • 爬山四大误区损害健康 上山下山姿势都要对2016-11-03 11:08:00

    天高云淡的秋季,爬山赏秋的人日益增多。有的人是抱着放松和游玩的态度登高,更多人则是把爬山当成一种健身活动。尤其一些老年人乐此不疲,有些甚至达到了一天不爬心里痒的地步。...

  • 爬山后腿部酸痛怎么处理2016-11-03 08:57:59

    爬山后腿部酸痛怎么处理爬山的行路时间过长,超出平时的活动量,或者穿不舒适的鞋爬山,都会导致疲劳过度性腿部酸痛。酸痛的原因是因为下半身血液循环不良。1、泡盐水薄荷水把水...

  • 常爬山降低患心脏病风险2017-02-24 23:20:51

    登山是一种非常好的运动,不仅可以呼吸大自然清新的空气,看遍山上美景,陶冶情趣,还可以达到锻炼身体,使身体更加健康的目的,而且,登山可以有一种征服自然的感觉,站在山顶,一览众山小,也...

  • 老人爬山的注意事项2016-12-14 07:19:21

    老人爬山的注意事项老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程。爬...

  • 老人要注意运动安全 爬山要注意什么2016-12-06 10:39:08

    老人要注意运动安全 爬山要注意什么爬山是一项很好的健身运动,特别对于喜欢运动的人来说,爬山是一件身心愉快的运动。一部分老年人很喜欢爬山,但是要注意的是,老年人身体素质毕...

  • 老人爬山有哪些关键点2016-12-04 20:29:02

    老人爬山有哪些关键点爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山,一定要根据自己的...