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  • 爱跑族如何预防抽筋2016-11-03 05:47:59

    爱跑族如何预防抽筋1、做好伸展热身的时候就要尽量伸直腿部,令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛,也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。但不要以为伸展过后,就能立...