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  • 拒绝单一的运动方式 牢记这些运动注意事项2016-11-03 12:13:00

    运动健身的好处大家都知道,但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动,永远也不厌倦;另一方面,岁月毕竟无情,上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳,承受着年轻时的运动量。那...

  • 牢记健脑三字经 有效预防老年痴呆2017-02-26 06:10:52

    要想保护大脑那就必须要大脑的退化的不要太快,那就要用脑,俗话说的好,活到老学到老,越学脑子越灵活,老年人也是这样的一旦脑子不使用就会退化的特别的快,但是该怎样的动脑筋呢?其中...

  • 牢记三个方面可远离尿毒症2017-02-25 16:20:52

    尿毒症实际上是指人体不能通过肾脏产生尿液,将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外,引起的毒害。现代医学认为尿毒症是肾功能丧失后,机体内部生化过程紊乱而产生的一系列复...

  • 牢记!口腔溃疡的五大饮食禁忌2016-11-27 07:38:54

    牢记!口腔溃疡的五大饮食禁忌在生活中,有些口腔溃疡的患者迟迟不见溃疡消失,很大一部分原因是因为患者不注意自己的生活和饮食,尤其是饮食上,不忌嘴,造成口腔溃疡的愈合慢。那么,口...

  • 五大美味蔬果 牢记千万要去皮吃2016-11-27 04:08:54

    五大美味蔬果 牢记千万要去皮吃水果和蔬菜是很多人都喜爱吃的美味。而且很多蔬果的皮里面含有大量的营养物质,很多人习惯带皮吃。但是有一些蔬果的皮是有毒的,不适宜带皮食用,...

  • 寒冬吃火锅暖身 牢记吃火锅六禁忌2016-11-27 02:18:54

    寒冬吃火锅暖身 牢记吃火锅六禁忌寒冬降临后,吃火锅的人越来越多了。火锅做起来简单、取材广泛,吃起来又暖和又热闹,但是,这样的美食并不是每人都适合,尤其是有些人不是很了解饮...

  • 小心吃出火锅病 牢记吃火锅的4个原则2016-11-27 00:58:54

    小心吃出火锅病 牢记吃火锅的4个原则小心吃出火锅病近日医院门诊接诊了不少因吃火锅而引发了过敏、口腔粘膜损伤、消化道出血等病症患者。据介绍,引发过敏性反应的患者多是食...

  • 健康饮食牢记“六高两低”保证营养均衡2016-11-17 16:48:08

    地三鲜、红烧肉、锅包肉。做菜喜欢油炸、过油,黑龙江菜的原料、做法、烹饪手法普遍以油腻为特点。这样的饮食习惯不但容易导致肥胖,还会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多沉积在...

  • 家长请牢记:孩子吃饭有7大禁2016-12-09 10:29:07

    第一禁:偏食我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!、宝宝吃得很少很慢,喜欢含在嘴里,饭菜全部冷了他还没吃完!面对许多父母的困惑专家表示:家长本身的一些不恰当行为,如喂养过度关...

  • 别用橄榄油炒菜-牢记健康饮食准则2016-11-16 22:58:06

    果糖的大量摄入会绕过身体控制血液中糖量的正常流程。通常来说,身体会产生胰岛素来消化或者储存从食物中获得的果糖,但果糖水平太高就无法刺激人体产生胰岛素和抑制食欲的激素...

  • 牢记饮食顺口溜让你的饮食习惯更健康!2016-11-16 19:58:06

    取三片生姜泡在一匙陈醋里,搭配吃,不仅给早餐加了味道,更是添了营养。醋有降脂、促进消化的作用,而姜能增加胃肠血液循环。但胃溃疡的人不适合这样吃。
    牢记饮食顺口溜让你的饮...

  • 牢记七大饮食原则 在外就餐吃出健康2016-11-12 21:07:56

    营养师根据一日三餐对于营养素的不同需求,也给出了不同的建议。首先,早餐应选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的食材,这样才能够在摄入足够营养素的同时,帮助身体顺利排出残留物...

  • 胃肠不好该怎么吃?保胃牢记三原则2016-11-09 12:02:31

    胃肠不好该怎么吃?保胃牢记三原则胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现,如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食...

  • 孕前饮食调理牢记6原则2016-11-14 18:38:02

    孕前饮食原则【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物,以维持合理及稳定的体重。【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克,保证受精卵...

  • 要想“好”孕几率高 牢记四个“一”2016-11-03 20:12:59

    受孕是一个特殊的生理过程,对于健康男女,一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是,了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。不少小夫妻各项检查指...

  • 男人喝醉酒后不该做什么?牢记酒后7不要2017-02-24 13:30:50

    男人喝醉酒是件十分平常的事情,但大家都知道酒喝多之后,全身难受不堪。此时若还乱吃东西,或者乱运动将会加重酒醉反应。而男人酒后做什么,不应该做什么,对于缓解醉酒症状十分有效...

  • 男性养生牢记四大饮食禁忌2017-02-13 15:08:48

    男性养生牢记四大饮食禁忌冬春季男性普遍肾虚,还容易导致胃寒等诸多疾病。冬春季男性应该要注意保健养生,预防体内着凉。体内调养,自然是食疗为佳,冬天保持男性身体健康,冬春季男...

  • 男人健身注意事项 五个常识必须牢记2017-02-12 12:08:27

    男人健身注意事项,五个常识必须牢记1、运动抽筋,注意补充钙、镁。运动后出现腿抽筋症状,并不表明你的运动量超负荷了,而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神...

  • 男人牢记肾脏有“六怕”2017-02-08 20:47:56

    男人牢记肾脏有六怕肾脏一怕:只重补肾,忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。这是一个误区,专家说,中医学所指的肾,是一个功能学概念,包括了现代医学...

  • 前列腺增生 保健秘诀牢记于心2017-02-02 01:57:51

    前列腺增生 保健秘诀牢记于心(1)前列腺增生症的护理饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗粮,适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1...

  • 男人饮酒不伤身 牢记8招2017-02-01 18:17:51

    男人饮酒不伤身 牢记8招男人饮酒千杯不醉的八种方法1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好...

  • 经期“13禁” 你必须牢记2017-01-25 22:36:45

    现在的女人即便在月经期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态。下面360常识网将为你详细解答经期哪些事情是万万不可的。经期13禁...

  • 女性睡觉牢记“五不戴”2017-01-17 07:45:40

    女性睡觉牢记五不戴戴表等饰物睡觉手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。 戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金...

  • 经期饮食牢记7要点9禁忌2017-01-14 08:25:18

    经期饮食牢记7要点9禁忌女性经期饮食须遵循7个要点1、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅...

  • 女性牢记冬季养生的6大秘诀2017-01-13 19:05:22

    女性牢记冬季养生的6大秘诀冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的...