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首页 > TAG信息列表 > 瘦腰

  • 男性瘦腰运动2016-11-03 03:07:58

    不论何种年纪,任何能使心跳加快的运动,都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食,想不拥有健康,结实的身材都难。不过,对久未运动的人来说,运动之初不妨选择些简单轻松的动作,如快...

  • 瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰2016-11-14 20:28:02

    瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰最简单的瘦腰法:原地踏步挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后增加到200~300次...

  • 睡前四个小动作 白领一族瘦腰减腹法2016-11-03 17:42:58

    对于上班族来说,晚上是最好的放松时间,能把紧张的神经放松下来。但是一味地睡是不能达到缓解疲劳的效果,还会长胖。所以,不妨在睡前来点小运动,效果会让你喜出望外哦!睡前运动第一...