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  • 六种跳绳法能让你极速瘦身2016-11-03 14:53:00

    六种跳绳法能让你极速瘦身单脚屈膝跳右腿屈膝,向前抬起。踮起脚尖,单脚跳10至15次,换左腿重复上述动作。休息30秒钟,每侧各做2轮。分腿合腿跳先做跳绳准备运动,然后跳绳,跳跃时双...

  • 办公室锻炼瘦身方法推荐2016-11-03 05:42:59

    办公室锻炼瘦身方法推荐近年来,在办公室锻炼的人越来越多,而锻炼的形式也很丰富,那么对于想要瘦身的人而言,如何在办公室锻炼呢?下面为大家介绍办公室锻炼瘦身身方法推荐,,供大家...

  • 适合男士减肥的简单瘦身运动2016-11-03 04:32:58

    屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二...

  • 职场男性的发福原因及瘦身方法2016-11-03 00:47:57

    办公室男性容易发胖,归结起来,主要有以下原因:1、长时间久坐办公,姿势单一,缺乏运动。2、遇到挫折、压力时,容易从食物或酒精中寻求安慰,造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压...

  • 够营养吃米饭也能健康瘦身2017-01-31 16:07:52

    够营养吃米饭也能健康瘦身米饭,是我们日常饮食中必不可少的食物。可是很多人见它就躲,生怕一次就发胖。其实这个想法并不正确哦。今天,就让我们从新认识一下每天都在吃的饭饭们...

  • 最适合女人的五款好水果 瘦身丰胸又美肤2017-01-30 12:47:47

    最适合女人的五款好水果 瘦身丰胸又美肤瘦身第一果:苹果健康、瘦身都离不开苹果,有人说苹果是水果中的全科医师,营养和功效特别均衡,几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kca...

  • 山药减肥效果佳 5种做法瘦身又丰胸2017-01-28 11:57:32

    山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高,热量低,100克山药热量仅仅57大卡,就算吃多了...

  • 三日排毒瘦身食谱推荐2017-01-27 19:17:12

    三日排毒瘦身食谱推荐人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,来自外界的有害物质叫做外毒,来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒,就是打通人体的管道,排出毒素。排毒养颜的三日...

  • 冬季暖身还瘦身 八款营养粥不可不知2017-01-27 05:07:00

    冬季暖身还瘦身 八款营养粥不可不知冬季要养生还不想长胖,这应该是很多人的想法,谁也不想养生做不错,自己身上的赘肉也长的很不错,今天为大家推荐的瘦身粥除了能帮助我们在冬季...

  • 4种蔬果助你美白又瘦身2017-01-24 18:56:37

    4种蔬果助你美白又瘦身下面小编来给女性推荐一些养生食谱,很快会让你达到美白瘦身的效果。驻颜圣果:番茄由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成...

  • 营养又瘦身-甜品土豆丸怎么做?2017-01-14 03:15:18

    土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃...

  • 喝咖啡瘦身不靠谱-如何健康喝咖啡?2016-12-02 21:38:58

    咖啡因除了具有刺激神经的特点外,它还具有强大的利尿功能,在喝完咖啡后,人们会感觉自己像喝酒了一样频繁地往厕所跑,这其实是咖啡因的利尿功能导致的结果。当人频繁排尿而不能充...

  • 胖宝宝瘦身饮食有原则2016-12-10 09:09:09

    现在的胖宝宝是越来越多,虽然做父母的都希望孩子长得壮壮的,但是需要提醒大家的是,小儿飞蓬不是一种好现象,而且会影响到小儿的身心健康,合理饮食是预防小儿肥胖的重要环节,下面就...

  • 吃粗粮为什么能瘦身?怎么吃粗粮?2016-11-13 20:37:59

    粗杂粮尤其豆类,需要比精米更长的煮制时间,如果拿普通电饭煲直接煮,很可能做出一锅硌牙的夹生饭。可将各种干豆浸泡八小时以上,待其充分吸水软化后再煮,如日式的红豆板栗饭,事先要...

  • 产后如何瘦身恢复身材?产后减肥方法2016-12-02 23:48:57

    产后如何瘦身?产后瘦身最重要是要懂得合理安排、少吃盐、细嚼慢咽、减少糖分和油脂以及多运动,女性朋友们可以多做做产后瘦身瑜伽,产后瘦身瑜伽并不是激烈运动,但能帮助妈妈们慢...

  • 产后怎样快速瘦身?产后吃什么快速瘦身2016-12-02 22:18:57

    产后怎样快速瘦身?产后快速瘦身,要从饮食方面着手,平时的饮食要有规律,不要挑食,吃饭的速度不能太快,不吃油腻,少吃甜食,多吃蔬菜和水果,还有不管晚上多累,在晚饭后也应该做些运动再去...

  • 产后瘦身瑜伽让你变成辣妈2016-12-02 17:38:57

    产后瘦身瑜伽让你变成辣妈1、调整产后心态瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的...

  • 产后瘦身三大食谱 宝妈学起来2016-12-02 16:48:55

    产后瘦身重点在于紧致肌肤,皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。...

  • 产后瘦身-食疗与运动要完美结合2016-12-02 15:58:55

    产后减肥的前提是,新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式,并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身,这个是因人而异的,如顺产的...

  • 减肥吃什么早餐好?五类水果瘦身早餐推荐2016-11-08 06:42:29

    减肥吃什么早餐好?五类水果瘦身早餐推荐很多女性朋友都想通过水果来减肥,但是光吃水果那肯定会对身体造成影响,今天就推荐几款水果早餐,营养又减肥。一、糙米水果冰粥材料:白米一...

  • 产后急于瘦身小心子宫脱垂2016-12-02 04:58:54

    产后急于瘦身小心子宫脱垂越来越多的新妈妈追求时尚,急于在产后快速恢复身材,所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥中,跑步、举重、跳绳像以前一样百无禁忌地运动,但这些都是...

  • 产后如何瘦身?教你几款瘦身操2016-12-02 03:08:54

    有一个问题始终缠绕着刚为人母的女性们,看到孩子呱呱坠地,心中是无限的喜悦,但是看着自己臃肿的身材有非常的苦恼,想着最重要的就是减掉自己身上的赘肉,摆脱水桶腰,于是,产后如何瘦...

  • 吃什么可以减肥瘦腰?7种常见瘦身食物推荐2016-11-07 23:32:26

    吃什么可以减肥瘦腰?7种常见瘦身食物推荐蛋白质女生需要多吃含有蛋白质的食物。蛋白质水解之后会得到氨基酸和酶。而脂肪分解则必须依靠氨基酸和酶的参与。因此没有了蛋白质...

  • 减肥吃什么好?不同部位瘦身食物推荐2016-11-07 15:52:26

    减肥吃什么好?不同部位瘦身食物推荐瘦小腿西瓜西瓜所富含的酸柠檬黄素具有排毒的效果,能推进体内的盐分很多排出,消除小腿部位的水肿表象。此外,西瓜中丰厚的钾元素,还能够起到润...

  • 时尚妈咪产后瘦身10个妙招2016-12-01 14:38:53

    时尚妈咪产后瘦身10个妙招其实真的要想减肥,除了合理膳食之外,就是多运动,不要单纯的以为不吃饭就能减下来,其实这个是非常荒谬和难以理解的。产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要...

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