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  • 女性着重体检5大部位2017-01-19 14:45:44

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  • 久坐族应着重练习三个部位 练颈背腰肌肉的3种方法2016-11-03 17:57:58

    对久坐者的办公族而言,肌肉体积比较小,颈部、背部、腰部最容易受伤害,所以更应该着重练习能保护这三个部位的肌肉群。●保护颈部的肌肉锻炼法方法一:趴在床边,头往后仰(颈椎痛时...