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  • 性冷淡怎么办?多按摩腰部2016-11-08 20:52:30

    性冷淡怎么办?多按摩腰部女性性冷淡怎么办?神阙按摩仰卧位,两腿分开与肩同宽,双手掌按在神阙穴上,左右各旋转200次,以深部自感微热为度,每天2~3次。导引体操两腿伸直坐好,自然放开,两...

  • 保养腰部健康男人如何做2017-02-03 14:07:44

    保养腰部健康男人如何做腰椎保养刻不容缓人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。你每天坐办公室10...

  • 男士健身 腰部健身减肥操2017-02-03 02:07:41

    男士健身 腰部健身减肥操当然,身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康,因为拥有坚韧有力的腰部,不易使人感到疲乏困倦。男士健身减肥方法第一组:仰卧起...

  • 男人如何护理你的腰部2017-01-30 02:07:42

    男人如何护理你的腰部男人如何护理你的腰部1、腰部用力不要太猛突然让腰部受力,很容易发生腰部肌肉拉伤或者腰椎间盘突出。弯腰搬重东西的时候,最好先蹲下,让身体重心下沉,慎重...

  • 几个小动作帮男人锻炼腰部2017-01-29 16:17:41

    几个小动作帮男人锻炼腰部几个小动作帮男人锻炼腰部控制体重统计表明,正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚,这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包,...

  • 冬季女性腰部保暖是重点2017-01-17 23:45:41

    冬季女性腰部保暖是重点女性为何更易腰疼专家介绍,女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同,也代表着不同的情况。.hzh {display: none; }...

  • 五种错误姿势让女性腰部很受伤2017-01-05 22:19:25

    伤腰姿势1:蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿,也容易拉伤腰部。正确蹲姿是,下蹲时,两腿合力支撑身体,头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康,右脚在前,左脚在后,两腿...

  • 冬天手脚冰凉怎么办 给腰部加加温是关键2016-12-24 15:40:50

    女性冬季手脚相比男性的要冰,这是为什么?肌肉能够产生热量。但是由于女性比男性肌肉含量少,不易产生热量,因此女性的体温一般比男性的体温低。热量本来可以随着血液被输送到手脚...

  • 老人腰部酸痛怎么办 该怎么预防2016-12-15 02:39:24

    老人腰部酸痛怎么办 该怎么预防老人在家做家务后可能会感到腰酸背痛,怎么揉捏都缓解不了,其实是平时生活习惯不好,已经伤到腰部肌肉了,为了减少腰部的酸痛现象,我们可以做好3个方...

  • 老人冬季谨防腰部扭伤2016-12-08 22:09:18

    老人冬季谨防腰部扭伤随着天气变冷,老年人的腰部容易出现疼痛情况,在运动中腰部扭伤的风险也会增加,因此,老人要护好腰部。那么,老人该如何护腰?腰部保健其实只要从日常生活中寻找...

  • 尿频!推拿腰部可改善2016-11-25 08:38:55

    尿频是老年人常见的一种症状,表现为小便次数增多,但无疼痛,多因肾气不固、身体虚弱所致。自我推拿腰腹是一种很好的治疗方法。揉腰腰部有腰眼穴,位于后腰部,在第4腰椎棘突下,后正...

  • 老人锻炼腰部做哪些运动2016-11-17 20:18:12

    人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯痛。需要注意的是,老人做护腰锻炼时一定要谨慎,最好能遵循以下步骤:1.转腰在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,调匀呼吸,以腰为轴,上身...

  • 上班族久坐 腰部保养三部曲2016-11-14 15:48:02

    上班族久坐 腰部保养三部曲一、坐伸挺:1、右腿向旁伸出,左腿屈膝向内,躯干保持正直。2、身体向右腿方缓慢倒下,尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上,左手尽量伸出抓住右脚踝,保持动...

  • 久坐腰间长肉 上班族如何赶走腰部赘肉2016-11-14 13:18:01

    久坐腰间长肉 上班族如何赶走腰部赘肉一、利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系,可以利用起来,多锻炼。2、与单位中其他正在控制体...

  • 告别颈、腰部僵硬 办公室简易舒展操2016-11-14 00:37:58

    告别颈、腰部僵硬 办公室简易舒展操现在的城市生活中,办公室的白领由于长时间坐在电脑面前,因此患上颈椎、腰椎等疾病的概率比从事体力劳动的人还高。同时由于长时间的不活动,...

  • 急性腰扭伤后如何处理?急性腰部扭伤的急救方法2016-11-01 23:30:40

    急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时,肌肉神经运动不协调,用力过猛所致。那么,急性腰扭伤后如何处理?急性腰部扭伤的急救方法。
    急性腰扭伤后如何处理?急性腰...