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  • 春季运动要注意什么?循序渐进是关键2016-11-03 16:18:00

    春季到来,气温逐渐回升,阳光增加,好天气让不少人都产生了外出运动的想法。但是,对于一整个冬季都宅在家中的人来说,突然外出进行激烈的运动,不但不能达到运动健身的效果,反而可能对...

  • 跳绳能长高吗?小孩增高家长要注意哪些?2016-11-03 16:13:00

    跳绳作为运动的一种,我们来了解一下跳绳这种运动。跳绳是一种有氧运动,也是一种全身性运动,在它拥有所有运动都拥有的好处之外。
    跳绳能长高吗?小孩增高家长要注意哪些?跳绳能长...

  • 冬季运动要注意什么?冬天如何运动才最养生2016-11-03 15:48:00

    现在冬季运动健身也受到很多人的追捧,但是部分人在运动健身的同时不知道重视冬季运动的注意事项,导致了越练体质越差。冬季运动健身应该注意哪些?冬季运动重视6事 为健康负责1...

  • 秋季晨跑不能过早 健身要注意四个细节2016-11-03 11:52:59

    到了秋季,温度有很大的变化,尤其是早晨温度较低,晨跑不能过早,还要注意锻炼身体的方式方法,细节决定成败,所以在健身时要注意四个细节。
    秋季晨跑不能过早 健身要注意四个细节晨跑...

  • 冬季健身要注意的6个要点2016-11-03 09:42:59

    冬季健身要注意的6个要点1、锻炼前做足热身准备一般来讲,当感到身上开始出汗时,应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行,也可以在户外热身,如小步慢跑等。做热...

  • 冬季滑雪七个事项要注意2016-11-03 09:22:59

    冬季滑雪七个事项要注意冬季是滑雪的最佳时期。如今随着人们娱乐意识的不断提高,滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。但是,这是一种比较危险的运动,在活动中较容易受伤甚至发...

  • 野营要注意什么?野营的好处有哪些?2016-11-03 06:52:59

    野营要注意什么?野营的好处有哪些?野营的好处野营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式,也是值得积极提倡的宿营方式。它不仅接近大自然,而且也是最实惠的宿营方式...

  • 冬季跳广场舞要注意哪些要点2016-11-03 06:17:59

    冬季跳广场舞要注意哪些要点每天清晨和晚上,在市区一些公园、社区的广场上,到处可以看到富有活力的广场舞队伍。在这些人群中,以中老年人为主,但也不乏年轻人的身影。专家提醒,冬...

  • 有氧健身操健身要注意4点2016-11-03 05:37:59

    有氧健身操健身要注意4点有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。想要瘦身...

  • 男人冬季健身要注意什么?2016-11-03 03:17:59

    男人冬季健身时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。男人冬季健身要注意以下几个问题:环境要舒适冬季人们习惯...

  • 男性健身不可过度 7个“关键”要注意2016-11-03 03:12:59

    1、早晨醒来和训练之后,是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时,你需要增加需要,如果你的早晨没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授...

  • 剧烈运动后要注意哪些事项2016-11-03 02:42:58

    一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕...

  • 运动中的哪些问题要注意2016-11-03 01:47:58

    健身已然成了我们生活中必不可少的一部分,话虽然如此,可参加健身运动就一定是健身了吗?不尽然,下面就一起来看看健身运动过程中一些让我们健身成伤身的几个问题吧。只要进入健身...

  • 健身房的几个误区要注意2016-11-03 01:32:57

    误区一 每个肌肉群做3~4组动作这是著名的电影明星,曾经多次获得国际健美锦标赛冠军的阿诺德施瓦辛格提出的建议,他认为这样的运动量可以保证你锻炼到肌肉的每个纤维。问题是当...

  • 夏季男性健身要注意什么2016-11-02 22:47:57

    选择在夏季减肥的效果会比较明显,但如果一味追求减肥效果,而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划,那么可能也不会得到太好的减肥效果。30分钟运动量为宜在夏季...

  • 女人的“第一次”要注意的问题2016-11-09 00:12:31

    女孩蜕变成为女人的重要时刻是第一次,可是很多的女孩子面对第一次都会懵懵懂懂,因为没有那方面的经验而显得手忙脚乱。那么该如何做好心理和生理方面的准备呢?
    女人的第一次要...

  • 女人第一次做爱要注意什么 做好心理和生理准备2016-11-08 23:52:31

    女孩蜕变成为女人的重要时刻是第一次,可是很多的女孩子面对第一次都会懵懵懂懂,因为没有那方面的经验而显得手忙脚乱。那么该如何做好心理和生理方面的准备呢?下面和360常识网...

  • 男人自控能力最弱的四个时刻要注意2016-11-08 02:12:27

    人是一种奇妙的生物,无法解释自己,更不能控制自己。尤其是受过一点挫折,品尝到一点人生况味的孤男寡女们,由于错综复杂的原因,他们暂时漂泊的滚滚红尘里,没有寄寓,其实,洋洋洒洒地走...

  • 熬中药要注意什么?煎煮中药的12个注意事项2017-03-04 13:20:42

    煎药的方法是否适当,对其疗效有很大关系。那么,熬中药要注意什么?熬药前为什么要用冷水泡?煎药选什么锅好?下面360常识网小编教大家正确煎煮中药的十二个要点。
    熬中药要注意什么...

  • 食用丹皮要注意什么?丹皮的功效与作用2017-03-04 10:50:42

    丹皮及其所含丹皮酚,芍药甙对肾上腺素所致的脂细胞的脂肪分解有抑制作用;丹皮水提物能增加脂细胞中葡萄糖生成脂肪,而且明显增加胰岛素所致的葡萄糖生成脂肪。
    食用丹皮要注意...

  • 淡竹叶的功效与作用-淡竹叶食用要注意什么2017-03-04 03:40:43

    可制作药膳,各种新鲜竹叶都是大熊猫的主食。人当然也能食用,可以制作药膳。竹叶绿色,清香,甘味,色香味均好。其汁液可作为调料放入菜肴中煎炒和煮汤;叶片可作为药膳的衬托。叶片的...

  • 宫内节育环要注意更换2016-11-04 16:58:37

    Q我生小孩后便上医院放置宫内节育环,如今已八年多了。有人说节育环过一定时间应更换。请问是这样吗?A节育环的品种不同,使用期限也各不相同,如“T”铜环一般可使用15~18年,硅“V”...

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