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  • 六种跳绳法能让你极速瘦身2016-11-03 14:53:00

    六种跳绳法能让你极速瘦身单脚屈膝跳右腿屈膝,向前抬起。踮起脚尖,单脚跳10至15次,换左腿重复上述动作。休息30秒钟,每侧各做2轮。分腿合腿跳先做跳绳准备运动,然后跳绳,跳跃时双...

  • 记住这六点让你健康跑步2016-11-03 14:28:00

    所谓健康跑,顾名思义就是以跑为主,而不是走。但是,有些人在开始锻炼时,先是进行10分钟走,然后再跑5分钟,这样的交替进行锻炼,最后慢慢地缩短走的时间加大跑步的时间,直至过渡到一跑3...

  • 12招健身方法让你拥有完美腹肌2016-11-03 13:43:00

    一定程度上预防肥胖,使人不容易出现小肚子。男性与女性在生理上的差别导致两者在练腹肌上也是有所不同的,有些方式男女均适用,有些则比较适合女性。接下来就给广大女性支支招,让...

  • 6个理由让你爱上攀岩健身2016-11-03 12:58:00

    攀岩运动有岩壁芭蕾、峭壁上的艺术体操等美称,由登山运动派生而来,富有很强的技巧性、冒险性,是极限运动中的一个重要项目,在世界上十分流行。攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技...

  • 经常健身让你远离颈椎病2016-11-03 10:42:59

    经常健身让你远离颈椎病颈椎病是大家平时经常会雨大的一种身体疾病,它说大也不大,说小也不小,不过也需要我们平时高度重视。我们平时应该多多运动,多多健身。那么如果我们平时突...

  • 健身可以让你轻松远离抑郁症2016-11-03 10:42:59

    健身可以让你轻松远离抑郁症现代社会,人们的工作压力越来越大,抑郁症也就成为了现阶段人们特别容易患上的一种心理疾病,但是即便是患上这种病,我们也大可不必担心,因为我们完全可...

  • 9个妙招 让你爱上跑步2016-11-03 06:32:59

    9个妙招 让你爱上跑步跑步是一件非常快乐的事情,对于减肥人士来说,不仅可以健康塑身,而且还能增强体质。对于一般人来说,跑步带来的好处更是甚多。今天三九养生堂的小编就来告诉...

  • 8个动作让你爱上健身房2016-11-03 05:52:59

    8个动作让你爱上健身房现在社会的快速发展,很多人身体开始下降,所以很多人选择去就健身房锻炼身体,但是对于很多新手来说,健身房是一个陌生的地方,到底该如何锻炼身体,从哪里开始...

  • 跑步的好处 10个小妙招让你远离枯燥2016-11-03 05:37:59

    跑步的好处 10个小妙招让你远离枯燥跑步可以说是老少皆宜,不管是谁都是可以的,但是跑步也是有讲究的,不然很容易伤害到身体健康,那么你知道有什么方法可以改变这样枯燥的跑步吗?...

  • 健身注意事项让你健身事半功倍2016-11-03 04:52:59

    健身注意事项让你健身事半功倍女性不像男性那样喜欢运动,大多数都是很久才去健身一次。但是久坐以及少运动会让你身材变形,甚至有严重的便秘情况。为了让女性更加健康美丽,适时...

  • 入门瑜伽 晚上做这些动作让你重返年轻2016-11-03 04:42:59

    入门瑜伽 晚上做这些动作让你重返年轻下面,我们就和大家从简单的叩首式开始吧!喜欢瑜伽的朋友应该都知道这一姿势,对恢复肌肤的弹性有着非常好的效果。魔术瑜伽一:叩首式练习的...

  • 哪些伸展运动让你身形健美2016-11-03 00:32:57

    据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体动感不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会,造成他们下腹部隆起,臀部肥大等肥胖症状。现代临床医...

  • 让你牙齿美白的小偏方 轻松祛除牙垢2016-11-03 00:27:57

    牙垢是一种沉积在牙齿上的坚硬矿物质。这些沉积物很容易辨认,因为它们倾向于变色。因此,我们通常看到的是棕色或黄色牙垢。牙垢的形成与牙斑有所不同,牙斑是由牙齿上的细菌引起...

  • 口疮的治疗偏方 让你不受口疮困扰2016-11-02 23:47:57

    口疮,一般被称为口疮或者口腔上火,它是一种以周期性反复发作的特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤,可以自愈,但是很慢。可发生再口腔的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘...

  • 让你告别风湿病的治疗偏方2016-11-02 23:37:57

    风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,且大多具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定...

  • 让你摆脱骨刺疼痛的偏方2016-11-02 23:07:57

    骨刺,学术名词为骨疣。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而骨刺...

  • 摆脱灰指甲 让你拥有迷人指甲2016-11-02 23:02:57

    灰指甲是真菌病的传染源,甲真菌可随着搔抓而接触到身体其它部位发生各类皮肤癣;女同志患灰指甲可传染致阴部形成霉菌性等妇科病;病甲处容易并发细菌感染,使病人发生丹毒或蜂窝组...

  • 性生活太平淡?6个方法让你脸红心跳2016-11-08 03:02:29

    性生活太平淡?6个方法让你脸红心跳对于每个人来说,都有自己的助性方式,其助性效果也各不相同。那么,你在用久了自己的助性方式之后,是不是也想知道其他的助性方法呢?这里,小编就给...

  • 研究表明高尔夫让你“性”福感大增2016-11-06 20:52:25

    运动可增强男人的性趣科学表明,运动不仅能使人的形体健美,而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的人士,有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案...

  • 脚底养生12个方法 让你百病全消2017-03-04 06:20:43

    某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。那么,中医是如何通过脚底养生来促进全身健康的呢?脚底养生12个方法 让你百病全消...

  • 四大宝贝助你赶走秋燥 让你健康养生2017-03-04 00:10:42

    秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,秋燥是外感六淫的病因...

  • 调理内在让你颜值更高!益气养荣汤的做法2017-03-03 19:00:42

    在夏季生长茂盛花未全开时采摘。益母草临床常用于闭经、痛经、月经不调等妇科疾病,是妇科要药。益母草行血养血,行血而不伤新血,养血而不滞疯血,诚为血家之圣药也。可快速解除卵...

  • 5个黄金保健理论 艾灸疗法让你美容健体2017-03-02 08:30:40

    以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸。艾灸疗法是中国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。“一针二灸三用药”,在传统医学中占有举足轻重的地位。那么艾...

  • 女用避孕套使用方法 让你无后顾之忧2016-11-03 15:02:59

    很多人在享受性生活的时候都会有一点担忧,就是宝宝的问题。那么很多人是不想要宝宝的,因为觉得各种因素的不适合,所以就要选择避孕。那么一般来说男用的避孕套基本上都知道如何...

  • 如何让你拥有一颗健康的心脏?心脏如何保养2017-03-01 21:00:39

    心脏,是整个人体最为重要的器官之一,一旦心脏出了问题,整个身体必然会出现紊乱,甚至危害到人的生命。那么我们该怎样保养心脏呢?首先,我们需要了解到自己的血压,其中,高血压问题是引...

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