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  • 适合男人的健康运动 还不赶快动起来2016-11-03 13:03:00

    结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见,结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数,最有效的12种男人运动形式出台。适合男人的健康运动 还不赶快动起来适...

  • 腰椎间盘突出患者适合什么运动?2016-11-03 12:38:00

    腰椎间盘突出患者可以选择走路、游泳等中等强度的有氧运动,同时还可以增加些核心锻炼,核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群,腹横饥骨盆底肌群以...

  • 适合健脑的运动 快快学起来吧!2016-11-03 12:23:00

    手指操也属于健美操,主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现,手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担...

  • 适合节假日健身的几个方法2016-11-03 11:18:00

    适合节假日健身的几个方法1、瑜伽源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术,同中国的气功一样源远流长,充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展,没有健美操、形体操那...

  • 50岁后适合什么锻炼?2016-11-03 10:58:00

    50岁后适合什么锻炼?五十岁已经到了知天命的年龄,该经历的已经经历,该感悟的也已经悟到很多,该得到的也已经得到,打工的生涯也接近尾声,创业者也已经见到成效。开始更加的注重生活...

  • 适合女性的健身方法有哪些2016-11-03 10:38:00

    适合女性的健身方法有哪些原地弹跳一分钟有一定的节奏。尽可能地蹲下去,尽可能地跳高,让身体动起来,进入运动状态。而且,坚持深蹲的话,可以修炼出翘臀哦。买个弹力带双手抓着弹力...

  • 适合孕妇的运动方式2016-11-03 10:32:59

    适合孕妇的运动方式下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的,但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇,要先向医护人员咨询一下,然后再开始锻炼。1、散步对准妈妈来...

  • 适合白领的健身运动2016-11-03 10:22:59

    适合白领的健身运动所谓白领,就是整天坐在办公室里,风吹不着雨淋不着,日晒不着,因此,很少接触灰尘,所以,一天下来不会像工人那样浑身尘土,也不会像农民那样晒的发黑,更不会像解放军一...

  • 适合节假日健身的几个方法2016-11-03 10:03:00

    适合节假日健身的几个方法1、瑜伽源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术,同中国的气功一样源远流长,充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展,没有健美操、形体操那...

  • 根据血型选择适合自己的健身项目2016-11-03 05:42:59

    专家的研究表明:每一种血型都有其特殊的抗原体在控制着身体的机能,不同血型对不同食物元素的反应就好像身体里的抗原体一样,不同的血型会对相同的食物做出截然不同的反应。当你...

  • 适合男士减肥的简单瘦身运动2016-11-03 04:32:58

    屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二...

  • 你知道自己适合爬楼梯健身吗2016-11-02 23:47:57

    住高层爬楼梯以健身,似乎已成为一种时尚。居住在五、六层以上的中老年人,爬楼梯要量力而行,尽量避免一口气上升到最高层。楼梯节段性的特点和单调的环境容易使一些登爬者短促突...

  • 六种适合长假的舒适避孕法2016-11-07 11:12:26

    六种适合长假的舒适避孕法1、紧急避孕法一年只能用1-2次!误解1:紧急避孕是一种流产方法。更正:不对。在月经周期的不同时间采用紧急避孕方法,可以通过不同的途径阻止妊娠,紧急避...

  • 拔火罐的注意事项?哪些人不适合拔火罐2017-03-04 20:50:42

    拔罐疗法是以罐为工具,利用燃烧、抽吸、挤压等方法排除罐内空气,造成负压,使罐吸附于体表特定部位(患处、穴位),产生广泛刺激,形成局部充血或淤血现象,而达到防病治病,强壮身体为目的...

  • 荷叶适合的人群有哪些?荷叶的功效与作用2017-03-04 08:40:40

    夏秋季节,由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻,泻下急迫、势如水注,粪色黄而臭秽难闻等,可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。荷叶洗净,置锅内焖炒成炭,放凉研成细末,取10~15克...

  • 适合女人的中药有哪些?黄芪补气2017-03-03 19:50:42

    金银花味甘性寒,气味芳香,既可清透疏表,又能解血分热毒,尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥,则疏表解热。配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等,则清营泄热;配以紫...

  • 激情时刻 选对适合自己的避孕方式2016-11-05 21:32:33

    激情时刻 选对适合自己的避孕方式据调查,全国有七成女性为避孕所困扰,很多女性,特别是集中在25至40岁的适龄年轻女性不了解避孕基本知识,或者对各种避孕方式有很多误解,更不用谈...

  • 怎样选择适合自己的避孕药2016-11-04 22:02:36

    口服避孕药分短效、长效、速效三类。短效口服避孕药:作用机理是抑制排卵。有口服避孕片1号、口服避孕片2号和复方18甲避孕滴丸。服法:从来月经当天算起第5天开始服药,连连22天,...

  • 适合剖腹产女性的避孕方法2016-11-04 09:48:36

    近些年行剖腹产的产妇明显增多。剖腹产后子宫壁上有一条脆弱的疤痕组织,假若在短期内又怀孕,疤痕有裂开的可能,而且做人工流产有一定的困难和危险。所以,作了剖腹产的妇女,更需要...

  • 针灸丰胸真的有效吗?针灸丰胸适合哪些人2017-03-02 07:20:40

    针灸丰胸真的有效吗?一、针灸丰胸对身体无任何副作用针灸丰胸法在安全保健的基础上实现快速丰胸,通过针刺人体穴位,激发胸腺,促使胸部再次生长发育,中医针灸原理的利用十分安全,效...

  • 六种适合长假的舒适避孕法2016-11-03 21:17:16

    长假,不想带套套又怕中招。该选择什么避孕方式呢?1、紧急避孕法一年只能用1-2次!误解1:紧急避孕是一种流产方法。更正:不对。在月经周期的不同时间采用紧急避孕方法,可以通过不同...

  • 安全期避孕适合中年人使用!2016-11-03 21:10:40

    很多声音一直在质疑安全期避孕的安全性,那么,为什么说它适合中年人呢?如果月经周期一直准确,排卵可能在月经来潮后的第14天,卵细胞排出后,大约能存活2-5天,精子进入女性生殖道可存活...

  • 选择一种适合你的避孕方法2016-11-03 20:33:00

    我们把所有常见的避孕方法做个详细的比较,不一定有完美的,但希望有适合你的。现在可供人们选择的避孕药品、器具有很多,但在某些领域,例如男性避孕药丸的研制方面还没有重大的突...

  • 适合新婚夫妇的最佳避孕法2016-11-03 19:43:00

    新婚夫妇需要避孕,从婚前的单身生活到婚后的生活,需要相当一段时间去适应,只有两个人在心理上和经济生活上都准备充分了以后,宝宝的来临才显得恰到时机。如果不能100%肯定女方正...

  • 适合女人初夜的避孕方式2016-11-03 10:02:59

    初夜对女性来说有很重要的意义,但即使是初夜也要做好避孕措施,但是生活中很多人认为女人第一次不需要避孕也可以,这是错误的观点,那么你知道适合女人初夜的避孕方式有哪些吗?一起...

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