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  • 运动也混搭,间歇性训练的好处2016-11-03 13:13:00

    间歇性训练同时具有塑形、减脂、增肌等效果。但因为每种不同的运动分配的时间有限,不如针对性运动持续时间长,所以单一的效果没那么明显。而也因为是全面性的运动,因此间歇性训...