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女人肾虚的症状-女人吃什么补肾?

2017-01-25 09:46:38 分类: > 健康常识
路飞网生活常识(www.luf.cc)讯:

肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的久病及肾都会表现出黑眼圈。

女人肾虚的症状-女人吃什么补肾?

女人肾虚的症状-女人吃什么补肾?

女人肾虚的症状

1、黄褐斑

肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

2、月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

3、怕冷

肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

4、黑眼圈

中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的久病及肾都会表现出黑眼圈。

5、骨质疏松

原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

6、腰酸痛

中医认为腰为肾之府,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

7、不孕

肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。

8、变胖、变胖、再变胖

食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的。

9、脱发增多

你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽,最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

10、眼睑浮肿

在早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些可是肾虚的信号呀,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

11、更年期提前骚扰

潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。

12、性欲冷淡

三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

女人怎么补肾?

1、山药茯苓乳鸽汤

材料:乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁。

做法:煲煮3小时,老火汤。

补肾关键:《本草纲目》鸽子性淫,易交合,故称为鸽。所以,鸽汤补肾是非常好的。加上山药、茯苓又能去湿养胃,易于吸收。

食用人群:男人、女人都很好。

2、黄精枸杞牛尾汤

材料:牛尾、黄精、枸杞、桂圆、覆盆子、芡实、干姜。

做法:煲煮3小时,老火汤。

补肾关键:牛尾、黄精、枸杞、覆盆子、芡实等都是滋阴补肾的佳品,既能补肾,又不会上火。

食用人群:滋阴,美容养颜。

3、阿胶红枣乌鸡汤

材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚。

做法:煲煮3小时,老火汤。

补肾关键:乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。

食用人群:女人补肾,补血最好的靓汤啦。

Tags:女人   肾虚   补肾   吃什么   症状

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