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想怀孕要有计划做好准备

2016-11-04 09:28:36 分类: > 育儿常识
路飞网生活常识(www.luf.cc)讯:

都说受孕是辛苦的,个中滋味您是否了解呢?今天小编就和您一起看看有计划的怀孕应该如何准备,如何才能孕育出高质量的宝宝,如何在受孕前调理好自己的身体,带着这些小疑问一起来看下面的文章吧。

怀孕的准备可以大致分为两个方面,其一就是至关重要的身体准备。想要怀孕的妇女自然需要把身体调节到最佳的状态,年龄就很关键。年龄生育时间最好安排在25~29岁,最好不要超过35岁。在25~29岁,女性的生殖能力强,分娩过程比较顺利,而且有充沛的精力带孩子。

除了年龄这个客观因素之外,妇女的饮食健康也需要特别注意,从孕前的三个月起,准爸爸、准妈妈应多吃新鲜的时令蔬果来补充叶酸,特别要多吃深绿色的绿叶蔬菜。而且,在孕前就要注重铁、锌、钙等的均衡摄入,三餐品种中能涉及肉类、虾、鱼类、鸡蛋等即可。

在危害新生儿的众多疾病中,有一种病叫神经管发育缺陷,会造成无脑儿、脑膨出等严重畸形,这样的现象向来是诸多父母都不愿面对的,想要避免这类情况的发生,还需要妈妈能在怀孕之前进食一定量的叶酸。除此之外,孕前的准爸爸、准妈妈还需要适当增加大豆和牛奶的食用量,因为优质蛋白质对胎儿的身体、智力发育作用巨大。

换位思考一下,如果妈妈在怀孕前的营养都跟不上,又怎么能生出营养全面的健康宝宝呢?当前医学进步,对各类遗传疾病和新生儿易患疾病也都有一定的了解,在怀孕前多了解饮食的常识是非常有必要的。

怀孕之前的另一个准备就是大环境的准备。您想过什么季节要宝贝最为合适吗?您想过在什么生活环境下才能有身心健康的宝贝吗?这就要谈到当今父母对孩子的期望了,没有疾病、没有缺陷,不仅仅是及格的60分婴儿,谁都希望婴儿是高质量的,90分以上的,身体健壮、智力很好的婴儿。

夫妻双方都应该到医院做系统的全身检查,妇科和男科医生可以从怀孕前4~6个月对他们进行指导。一般以夏季或秋季作为受孕季节为好,因为春季和冬季是诸多病毒肆虐的季节,病毒感染对胎儿有很大的害处。

而夏、秋季是瓜果丰盛的季节,可以使孕妇摄入更多营养成分。此外宝贝受孕时要有一个清洁、安静、舒畅的环境。现代优生学证实,自然因素的致畸作用也不容忽视,日、月食时,容易使人的情绪发生波动,干扰内分泌功能,也影响人的生殖细胞的功能;如雷雨天闪电能产生穿透力很强的X线,可使人体生殖细胞染色体发生畸变,故在上述情况下不应该受孕。

一般来说,受孕的佳境,应该是周围环境相对封闭,不受外界干扰,心理上有安全感,同时卧室要空气新鲜,洁净卫生,床褥要清洁干净。

看过有计划的怀孕该如何准备,我们才知道原来受孕绝非轻松的事情,除了身体需要调理到最佳状态之外,大到周围的生活环境,小到每一餐的饮食须知,您都不能疏忽,只有真正做好这些受孕准备,健康活泼的宝宝才能顺利降生。

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