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喝完蛋白粉能喝水吗|练完肌肉多长时间喝蛋白粉 喝完以后能继续跑步不

2017-11-15 22:14:56 分类: > 常识大全
路飞网生活常识(www.luf.cc)讯:运动完后喝完增肌蛋白粉能立马喝水嘛
答:增肌蛋白粉就是用温水冲开的,喝水不会影响。你在意的是类似于吃药的那种喝太多水会减弱药性吗?这个理论上是不会的,因为即使排便也不会排出多少蛋白质,前提是你没有吃多。。。纯手打,望采纳


健身后感觉很口渴能喝水吗(我半小时后要喝蛋白粉)
答:口渴的时候,无论你在做什么都应该停下来喝水,口渴时身体早已缺水,要及时补充。以后你运动应先提前半小时喝多点水,运动时每20分钟喝两小口(60ml左右),运动后半小时后再慢慢补足水分。建议你使用专门喝水软件,比如喝水时间来规划喝水,里...


喝完乳清蛋白 需要喝大量的水吗
答:可以喝一点,但是不要太多了。另外蛋白质粉和碳水化合物要按照1:2的比例吃哦。 乳清蛋白粉是人体吸收效果最好的蛋白粉,所有的健身运动员都会吃。所以你也吃乳清蛋白粉就可以了。 肌肉的主要成分是蛋白质和水,尤其在训练后,人体需要40克左右的...


空腹可以喝蛋白粉吗还是要吃点东西?
答:可以的。 蛋白粉是属于营养剂,营养剂的特点就是吸收好。所以空腹喝是没有问题的。 建议: 1、首先蛋白粉不能用沸水冲泡,蛋白质由多肽组成,多肽但遇到高温、强酸就会失效,失去营养价值。所以要用凉水或温水冲泡。 2、建议在睡前半小时或者锻...


一天什么时候喝蛋白粉最佳
答:吃早餐时喝蛋白粉最佳 早上补充蛋白质才最容易吸收。但蛋白质粉不适合空腹吃,蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是所需要的更加重要的作用,一方面很浪费,另外一方面,蛋白质被分解是在肾脏进...


喝了营养品(比如蛋白粉)再喝水会营养流失吗
答:喝完蛋白粉,要多喝水,多运动,不然会变成脂肪的,不然会上火的!不会营养流失,成人一般按每公斤体重每天摄入0.8克蛋白质有些适宜,考虑到我国膳食以植物性食物为主,故蛋白质摄入量适当放宽至每公斤体重每天达1.0~1.2克为宜。


健身后喝蛋白粉问题。
问:我锻炼是135锻炼 平时不锻炼的时候用喝蛋白粉嘛。 我平时都吃5 6顿 2小...
答:1、蛋白粉冲泡方法 首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的,原理是蛋白质由多肽组成,但遇到高温、强酸等会失效,完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。 2、蛋白粉何时服用效果最佳 睡前和训练前后30分钟。 3、蛋白粉可以和其他营养...


喝蛋白粉有什么好处能长期喝吗
答:蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女,除了维持组织蛋白质更新外,还要合成新的组织。当体内蛋白...


练完肌肉多长时间喝蛋白粉 喝完以后能继续跑步不
答:您好 一般练完之后30分钟内是吸收蛋白质的高峰,所以需要锻炼后及时饮用。 如果你是刷脂那么可以休息半小时或者可以继续跑步。 至于有人说喝了蛋白粉会头脑简单我还是强烈反对的,蛋白粉只是蛋白质,任何肉类都有蛋白质。


健身时喝蛋白粉 以后如果 不喝肌肉会不会变回去
问:健身的时候 喝蛋白粉练出肌肉了, 以后如果 健身不喝蛋白粉了或者偶尔健...
答:如果平时饮食是正常的,喝蛋白粉就是浪费了,也没有多大的作用的。肌肉会萎缩是因为你的运动量的减少,只要能经常保持运动,吃饭方面不节食,身材即可保持的。 肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,是增肌需要的,这类食物可以多吃。平时可以少食多...


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