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脱离网络才能拥有健康生活

2016-11-02 22:47:56 分类: > 健康常识
路飞网生活常识(www.luf.cc)讯:

脱离网络才能拥有健康生活

脱离网络才能拥有健康生活

随着生活节奏不断加快,越来越忙碌的你是怎么度过每一天的呢?是否依然焦头烂额,整日处于商务状态让我们看看在现代生活中,怎样的生活方式才算健康呢?

少做一些

当你想要做成百上千件事情的时候是很难慢下来的。有意识地少做一些,关注那些真正重要、真正需要做的事情,把剩下的放弃掉。给每一个任务和约会之间留一些空间,这样你能以悠闲的节奏度过每一天。

脱离网络

不要总是在线。如果你随身携带着苹果手机、黑莓手机或者其他移动设备,那就关闭它。更重要的是,在可能的情况下别带着它。

如果你一天的大部分时间都在使用电脑,腾出一些不在线的时间来做一些其他事情。总是在线意味着我们要被打扰,不断处于外来信息的压力之下,我们处于满足其他人需求的紧急状况之中,当你总是查看新信息的时候是很难慢下来的。

把注意力放在人的身上

我们常常花时间与朋友、家人或者和同事在一起,但是我们并非真的和他们在一起。我们和他们谈话,但是却随时会被身边的电话打扰。

我们人在那里,但是我们的思绪却放在我们需要做的事情上。我们是在倾听,却在想着让我们分心的其他事情。我们没人对此有免疫力,但是在有意识的努力下。

你可以关闭与外部世界联系的渠道,仅仅和当前与你在一起的人分享快乐时光。这意味着只需要很少的一点儿时间和家人、朋友在一起,就可以有很高的团聚质量也就是说,更有效地利用了你的时间。

赞赏大自然

我们当中的大部分人多数时间都被关在家里、办公室、汽车还有火车里,很少有机会外出,而且就算是外出,他们都在打手机。

改变一下自己,花些时间外出,真正接触并观察大自然,在新鲜空气里做一次深呼吸,享受绿色生态的宁静。可能的话从事一些自己喜欢的户外活动,比如散步、远足、游泳等等。感受水流、风和泥土触摸你皮肤的感觉,尝试着每天都这么做。

在所有事情中寻找乐趣

这和关注当前是有关系的,但是要更深入一些。无论你在干什么,完全要关注当前,而且要欣赏它的每一方面,寻找让人享受的一面。

比如,当你洗碟子的时候,不要把它当成一件单调的琐事,想要尽快完成它,而是要真正地去感受水、清洁剂和盘子。如果你能以这种方式来看的话,它就会真正成为一项让人享受的任务。

对于其他琐事也一样一洗车、打扫、除灰尘、洗衣服等等,如果你能把这种态度当成习惯的话,生活完全可以让你尽享其中乐趣。

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