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老人出门10样东西不能少

2016-12-07 08:59:13 分类: > 健康常识
路飞网生活常识(www.luf.cc)讯:

老人出门10样东西不能少

老人出门10样东西不能少

天气回暖,外出的老人渐渐多了起来。张湖德教授和高芳堃教授共同提醒,老人出门要格外注意安全,最好备齐以下10种物品。

运动鞋

外出鞋宜紧,居家鞋宜宽。外出时鞋要轻便、防滑。最好穿透气性好的运动鞋或平底布鞋,鞋底厚度在1.5~2厘米为宜。

联系卡

老年朋友,尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人,自制一张联系卡随身携带。联系卡上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史,一旦迷路或发生意外,别人可以及时施救并联系家属。

方便药盒

高血压、冠心病患者为防晕倒、心梗等突发情况,应随身携带一个小药盒,里面装上硝酸甘油、速效救心丸、降压药等急救药品,并附上小标签和服用说明,以便发生危险时在最快时间内得到救治。

拐杖

视力和关节不好、平衡力差的老年人以及中风患者,外出时最好拄一根拐杖,不但可以防跌倒,还能用来探知前方障碍物。拐杖底端一定要有橡胶垫,保证着地时又轻又稳。

老人专用手机。一款屏幕显示简单清晰、字体大、声音大,能够设置子女、120、110等紧急号码快捷键,还安装有GPS定位系统的手机,是老年人出门的必备用品。

坐垫

老年人体质较弱,不适合长时间运动,需要随时休息,随身带个轻便的海绵坐垫能防止身体受凉,保护骨骼。

帽子

老人最好养成出门戴帽子的习惯。夏天戴凉帽,遮阳避暑;冬天戴毛线帽,防止着凉。帽子不要太紧,帽檐不能太长,尤其不能完全遮住耳朵,以免干扰视线和听力。

手表

戴块手表可以避免因忘了时间仓促赶回家而发生意外。有些智能手表可以测量老人的脉搏、心跳等数据,遇到紧急情况时会发出求助警报,还有GPS定位功能。

零钱

老人容易疲劳,带些零钱以备走累时坐公交车、打车,或购买食物、水等必需品。现金不用多,最好多带几张10元和1元的零钱。

老花镜、助听器

上了年纪,很可能看不清地上的障碍物,听不见车鸣声,这时,老花镜和助听器就可以帮上忙。

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