月子期一天下地走多久

  月子期一天下地走多久,传统观念认为,女人坐月子要多躺着,少动,然而科学研究证明:月子期可以适当运动,那么到底月子期一天下地走多久呢?下面小编为你介绍。

  1、月子期一天下地走多久

  顺产的妈妈,产后6个小时就可以起床做轻微的活动了。产程时间短,体力消耗较少的,根据自己的体力,还可以更早下地活动。产后第二天在室内随意走动。这样有助于新妈妈体力的恢复,促进排尿、排便及恶露的排出,减少静脉血栓的形成,促进盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。

  剖宫产的妈妈在手术后第一天可以下床做轻微的活动,每天逐渐增加活动量。

  2、产后多长时间可下床活动

  如果是顺产,可在6~12小时起床稍活动,会阴侧切的产妇,可稍晚些下床。剖宫产的妇女,应绝对卧床24小时,第2天可在床上活动,第3天在床边或房内走走,第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后(手术后7天拆线)可做产后操,缩肛运动等。

  3、产后早下床活动的好处

  早下地活动,可促进肠蠕动,排气早,防止肠粘连,这对剖宫产的产妇是很重要的。

  早一下活动有利防止便秘,尿潴1.产后早下床活动可促进宫内积血排出,减少感染的发生。

  产后早下床活动有利于体力恢复,增加食欲,促进母乳产生及产后的营养吸收。产后所谓“坐月子”,并不是指要卧床休息1个月,而是要适当地休息加活动,才能更好地恢复。

  产后血流缓慢容易发生血栓形成,早下地活动可以促进血液循环,组织代谢,防止血栓形成,这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。


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