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孕妇能吃草鱼吗

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  孕妇能吃草鱼吗?很多孕妇喜欢吃鱼补充营养,但是并不是任何一种鱼类都适合孕妇吃的,因此在选择时要慎重。因此有人问孕妇能吃草鱼吗?孕妇适合吃哪些鱼呢?

  孕妇能吃草鱼吗?

  孕妇能吃草鱼吗?当然可以,孕妇吃草鱼对自身和胎儿都有一定的好处,具体的如下:

  1、草鱼肉富含蛋白质且脂肪含量低,孕妇多吃可以补充营养。

  2、草鱼肉含有大量的不饱和脂肪酸,可以预防心血方面的疾病。

  3、草鱼还可以养胃,如果孕妇食欲不好的话可以多食草鱼来防止营养不良。

  4、草鱼营养丰富,鱼肉中的蛋白质容易被人体吸收,有助于胎儿的生长发育。

  5、草鱼肉中大量的不饱和脂肪酸对胎儿的智力发育也有诸多好处。而丰富的硒元素则能让宝宝皮肤光洁。

  孕妇适合吃哪些鱼?

  1、鳗鱼

  有益气养血、柔筋利骨等功能。

  2、草鱼

  有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。

  3、鲢鱼

  有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

  4、青鱼

  有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

  5、墨鱼

  有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

  6、带鱼

  有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。

  7、黑鱼

  有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

  8、鲫鱼

  有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

  9、泥鳅

  有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。

  10、鲤鱼

  有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

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